Aqui estão alguns deles:
- Unidades Básicas de Saúde de Aracaju: Em um sábado específico, doze unidades básicas de saúde de Aracaju ofereceram serviços para pessoas hipertensas e diabéticas das 8h às 13h. Foram disponibilizados atendimentos médicos, de enfermagem e odontológico; testes rápidos, verificação de glicemia e curativo; atualização do cartão vacinal e atividades da Academia da Cidade.
- Linha de Cuidado do Adulto com Hipertensão Arterial Sistêmica: O Ministério da Saúde oferece uma linha de cuidado para adultos com hipertensão arterial sistêmica. Esta linha de cuidado é uma orientação para o cuidado integral e contínuo à saúde do adulto com hipertensão arterial sistêmica na Atenção Primária à Saúde.
Aqui estão 10 recomendações para cuidar e evitar a hipertensão:
- Mantenha o peso adequado: O sobrepeso pode aumentar o risco de hipertensão.
- Cuide da alimentação: consuma alimentos naturais, como frutas, vegetais e leguminosas, ricos em fibras e antioxidantes.
- Não abuse do sal: O sal é um dos principais vilões da pressão alta. Procure outros temperos para ressaltar o sabor dos alimentos.
- Pratique atividades físicas regularmente: A atividade física ajuda a manter a pressão arterial controlada.
- Curtir momentos de lazer e de bem-estar: O estresse pode contribuir para o aumento da pressão arterial.
- Evite alimentos gordurosos: alimentos gordurosos podem aumentar o risco de hipertensão.
- Evite o tabagismo: Fumar pode aumentar a pressão arterial.
- Modere o consumo de álcool: O consumo excessivo de álcool pode aumentar a pressão arterial.
- Reduza a quantidade de alimentos ultraprocessados na dieta: esses alimentos geralmente contêm altos níveis de sódio, o que pode aumentar a pressão arterial.
- Faça check-ups regulares: A hipertensão é uma doença silenciosa, sendo importante fazer check-ups regulares para monitorar a pressão arterial.
Por favor, verifique os sites oficiais e a programação local para obter as informações mais atualizadas sobre os serviços de saúde para hipertensão em Sergipe.
