Em Sergipe, o cuidado com a saúde mental é uma prioridade para o governo e para a população. Existem diversos serviços especializados que oferecem atendimento psicológico, psiquiátrico e terapêutico para pessoas que sofrem de transtornos mentais ou emocionais. Esses serviços incluem os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), as Unidades de Acolhimento (UA), os Serviços Residenciais Terapêuticos (SRT) e os Hospitais Gerais com leitos psiquiátricos. Esses serviços visam promover a recuperação, a reinserção social e a qualidade de vida dos usuários, respeitando seus direitos e sua singularidade.
Em Sergipe, existem vários serviços para o tratamento de saúde mental:
- Rede de Saúde Mental: Esta rede disponibiliza serviços psicossociais e atendimento multidisciplinar em Sergipe. Além dos acompanhamentos nas Unidades Básicas de Saúde, o usuário do Sistema Único de Saúde (SUS) também pode ter acesso, em caso de necessidade de urgência de saúde mental, ao Hospital São José1.
- Unidades Básicas de Saúde (UBS): As UBS são a porta de entrada e de cuidado contínuo do paciente com sofrimento mental. Em Sergipe, são 687 equipes de saúde da família distribuídas em todos os 75 municípios1.
- Centros de Atenção Psicossocial (CAPS): Os CAPS são unidades de saúde especializadas em saúde mental. Eles oferecem atendimento diário a pessoas com transtornos mentais1.
Aqui estão 10 dicas para cuidar da sua saúde mental:
- Cuide da alimentação: Comer bem não tem a ver apenas com a boa forma física, mas com o bem-estar geral
- Pratique atividades físicas: Colocar o corpo em movimento de forma regular também contribui para a saúde emocional
- Priorize o sono: É muito importante dormir bem, tendo uma boa rotina de sono
- Tenha momentos dedicados às pessoas queridas: É importante conviver com amigos e familiares
- Reserve um tempo para o esporte e lazer: Faça atividades que te deixem felizes, como passeios, encontros com amigos, cinema, ler bons livros, sair para dançar, entre outros
- Esteja em contato com a natureza: Faz bem para o corpo e para a mente estar ao ar livre, conectando-se ao meio ambiente e escapar um pouco da rotina puxada do trabalho e da casa
- Procure algo que lhe dê prazer: É muito saudável ter alguma atividade diferente na rotina
- Desenvolva sua fé: A fé está ligada à forma como nos relacionamos com o mundo e com as pessoas, ao otimismo, a crer na vida e em algo que tenha significado para você
- Conheça a si: Existem várias formas de se conhecer como terapias, psicanálise, bodytalk, teatro, atividades lúdicas, etc
- Ajude o próximo: pode ser um vizinho que precisa de ajuda ou um trabalho voluntário. Fazer o bem faz bem
